TRIVSELREGLER

  • Ta för vana att pricka av dig i receptionen inför varje tillfälle.
  • Kom i god tid, ca 15 minuter innan klassen börjar, så vi kan börja i en avslappnad och fokuserad sinnesstämning på utsatt tid. Detta är av största vikt!
  • Träningen sker i bekväma kläder. Yoga, funktionell styrka, boxning och TRX sker barfota. På Pilates rekommenderar vi strumpor på fötterna. Om du önskar skor på funktionell styrka, boxning och TRX så är det endast skor som används för inomhusbruk.
  • Mattor av hög kvalité finns till försäljning vid första tillfället. Om du inte har för avsikt att köpa dig en egen matta så finns det att hyra.
  • Undvik att äta en stor måltid precis innan träning.
  • Meddela om du har någon skada, problem med blodtryck, psykisk obalans, graviditet eller något annat som du tror kan påverka träningen.
  • PreBALANS är en mobilfri zon! Mobiltelefoner stängs alltså helt av redan på innergården.
  • Renligheten är av största vikt så tvätta gärna av dina fötter i duschen innan sessionen.
  • Starka dofter så som parfym eller liniment bör undvikas.
  • Ta med en liten handduk att kunna torka av och upp din svett med.
  • Det finns omklädningsrum, toalett samt dusch i studion.
  • Häng upp dina kläder på krokarna och placera väskan facken så att där blir plats för dem som önskar sitta och som kommer efter dig.
  • Prata med små bokstäver i omklädningsrummet.
  • Lämna allt i omklädningsrummet förutom din yogamatta, handduk, ögonkudde eller annan utrustning. Om du vill ta med dig din plånbok, smycken eller liknande så finns det en hylla att förvara det i inne i salen direkt till höger (ej mobiltelefon).
  • Träningssalen är ett tyst rum innan klassen så att alla får en möjlighet till stillhet och reflektion.
  • Om du har glasögon rekommenderar vi att du ta med dig ett hårt glasögonfodral, då vi inte ansvarar för saker som ligger på golvet.